辛い運動は嫌だな、気軽に続けられる運動がしたい！
そんなあなた！ヨガやピラティスを始めてみませんか？？
ヨガとピラティスの違いは、

●ヨガ
精神的リラックス、身体のストレッチに重点

●ピラティス
ストレッチとともにインナーマッスルを鍛え、骨から矯正して効率的な身体を作ることに重点

京都らしくお寺でのヨガ、朝ヨガ、今流行りのホットヨガ、個人教室ヨガ、ピラティス。
まずはお手軽に１日体験もいいですね。
男性の方も参加できるものなど、様々なヨガ・ピラティスをまとめました。